Spänning

Fyra livsmedel man bör undvika för att gå ner i vikt

Man föredrar att äta toastmasters

Kolesterol i fisk och skaldjur: påverkar det din lipidprofil? Vi associerar vanligtvis nötter med bättre mental prestanda och kardiovaskulär hälsa, men det finns också fördelar med valnötter för magen. Visste du det? Nötter är rika på protein och har ett högt näringsvärde, utöver antioxidanter, kolhydrater, omega-3, vitamin E och andra vitaminer. På grund att det stora fiberinnehållet främjar regelbundet intag av nötter matsmältningen. Det motverkar och lindrar dessutom halsbränna. Och det är bara toppen av isberget… Fördelar med valnötter för magen Många studier har uppdagat fördelarna med valnötter för den kardiovaskulära hälsan. Faktum är att experter rekommenderar att du äter en handfull valnötter varje dag. För det har visat sig att valnötter innehåller betydligt mer antioxidanter än andra nötter.

Först en del citat

När du lyfter vikter startar en reslig rad komplicerade signalmekanismer i musklerna. Dom säger åt kroppen att bygga in aminosyror som nytt muskelprotein. Varje träningspass gör att din muskeluppbyggnad blir lite större än din muskelnedbrytning. På sikt gör det att dina muskler växer.

De 5 vanligaste frågorna jag får som kostrådgivare

Inom min recension av Kostdoktorns bok nämnde jag att jag anser att stenålderssnack används för mycket och missbrukas bruten de flesta inom kostdebatten. Det varenda många som reagerade på detta samt bad mig förklara vidare bland kommentarerna. Då jag tycker att det finns mycket värt att säga i denna fråga valde jag därför att anteckna ett helt nytt inlägg istället förut att göra långa utlägg bland kommentarerna. Min exakta formulering i inlägget varenda enligt följande: Inledningsvis skriver Andreas försåvitt vår evolution, vilken kost vi antagligen ätit under flera tusen år samt hur våra kroppar kan tänkas hava anpassat sig för detta.

Leave a Reply